образ жизни

⏱️6 мин чтения | Большинство людей с БГ сообщают о проблемах со сном, & новые исследования показывают, что качество сна связано со многими аспектами жизни с этим заболеванием. Носимые устройства отслеживали состояние людей с БГ в течение года & и показали, что улучшение сна & силовые тренировки могут помочь.

В рамках Недели осведомленности о сне (9-15 марта) HDBuzz призывает обратить внимание на нарушения сна при болезни Хантингтона. Новые исследования показывают, что изменения сна начинаются рано, до появления других симптомов, но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы лучше высыпаться!

Новое исследование показывает, что когнитивная активность — поддержание занятости мозга такими видами деятельности, как чтение, головоломки или изучение новых навыков, — может помочь защитить мозг, возможно, замедляя прогрессирование симптомов болезни Хантингтона.

Простые правила профессора Дженни Мортон для хорошего ночного сна при болезни Хантингтона

Больше причин для активности: пассивный образ жизни может способствовать более раннему проявлению симптомов БГ.